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Relájate en pocos minutos

12 días para sentirte a gusto con tu cuerpo y con tu mente
ISBN:
978-84-15612-81-0
Colección:

Sinopsis

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen...
¡Un gran desafío vital en estos tiempos convulsos!

La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y la mente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, las visualizaciones, la relajación.... nos hacen la vida más fácil. Todas las técnicas presentadas en este libro han demostrado su eficacia: surgidas de distintas tradiciones, practicarlas es una delicia.
Sobre todo, nos permiten disfrutar de los beneficios de una relajación profunda del cuerpo, detener los pensamientos atropellados, liberar las tensiones y sumergir la mente en un océano de serenidad.

En este programa de 12 días encontrarás test, trucos, consejos, ejercicios sencillos y eficaces que te acompañarán a lo largo del día para permanecer zen en todo momento y en cualquier lugar.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-15612-81-0
Publicación:
07/11/2016
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Tela
Formato:
130 x 175
Páginas:
128
Colección:
Código BIC:
VXA Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Código BISAC:
OCC000000 BODY, MIND & SPIRIT / General
Tags:
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